Svitáková Dana

Kineziotaping

 

Co si představit pod pojmem kineziotaping ? 

Jedná se o regenerační a léčebnou terapii, při které jsou na kůži nalepovány elastické pásky – tzv. tejpy, kineziotejpy…  Pásky zajistí na místě, zpravidla svalového „problému“, zvyšování krevního oběhu a průtoku lymfy. Zároveň dochází k dráždění receptorů, umístěných na pokožce, které přinášejí po aplikování tejpu, téměř okamžitou úlevu (mozek zajistí odeslání potřebné „chemie“, která bolest uvolní a zajistí nástup ozdravného procesu).

U sebemenšího svalového úrazu (poškození), svalová vlákna malinko „opuchají“ – vznikají malé vnitřní edémky – pro nás téměř vždy okem neviditelné, které omezí krevní oběh do postiženého místa – nedochází zde tedy k odtoku „vzniklých škodlivin“. Nalepením eleastického tejpu  s pružností odpovídající lidské pokožce jsou na kůži vytvořeny vlnky, které stále nadzvedávají pokožku. Do místa pod tejpem proudí zvýšený trvalý tok krve a lymfy a to 24 hodin  každý den. 

Úlevu v postižené oblasti můžete pocítít téměř ihned po nalepení tejpu nebo až  v průběhu několika hodin , případně  následující den. Může však také dojít ke krátkodobému zvýšení bolestivosti zatejpované oblasti, které by mělo brzy odeznít.

Kineziotaping neomezuje pohyb, nejedná se o dříve známé sportovní tejpování fixační, využívané hlavně sportovci po dobu sportovního výkonu. S kineziotejpem se nemusíte nijak zvlášť omezovat  – můžete i nadále nerušeně sportovat, pracovat, můžete se mýt (horké koupele se nedoporučují kvůli možnému odlepování tejpu), můžete jet na dovolenou, koupat se v bazénu….. 

Jak o tejp pečovat ?

Tejp pracuje 24 hodin denně za Vás –  uzdravuje Vás !!!, a proto se snažte o co nejdelší ponechání na těle, tzn. odchlypující kousky zastřihujte, popř. zalepte leukoplastí. Po umytí opatrně otírejte – pásku zbytečně nedřete ručníkem.  

Využití kineziotapingu:

• řeší problém aktivního svalového problému, ale nejen svalového – lze využít pro úlevu při výhřezu meziobratlové ploténky
• vhodný pro poúrazové doléčení, pro rekonvalescenci, ale i na chronické problémy zpravidla svalových bolestí
• vhodná kombinace k jiným manuálním technikám (masáže, Dornova metoda, spoušťové body (Trigger points), baňky ….)
• vhodné při a po sportování
• vhodné k vyrovnání těla – správné držení těla (pokud není postižení od narození)  – návrat k původnímu vzorci držení těla
• aktivace ozdravných procesů  a zlepšení průtoku krve a lymfy v postižené oblasti
• velmi vhodné pro „problematické ruce 21. století “ – přetěžování předloketních a pažních svalových skupin (práce s PC myší) 
• velmi vhodné pro pracující v sedavém zaměstnání, kdy dochází hlavně k přetěžování ramenních partií (trapézu)
• velmi vhodné pro držitele „tenisového loktu“, a při problémech s karpálním tunelem

Kontraindikace:

• alergie na lepidlo pásky (stejné jako na náplast) – nepoužívám antialergenní kineziotapingové pásky.  Pokud nevíte, zda alergii máte či nikoli, zjistí se to za pár minut po nalepení tejpu
• poranění kůže
• kožní problémy – lupénka, exémy, plísně,  nedoléčené jizvy
• varixy

Průběh  tejpování:

• lokalizace bolestivého místa (spoušťový bod, smazma, zatuhlina..)
• úprava terénu (nelze lepit na ochlupená místa)
• vyznačení trasy (fixem)
• nalepení tejpu
• zahřátí tejpu
• poučení, jak o tejp pečovat

Barvy tejpovací pásky:

Mám k dispozici různé barvy tejpovacích pásek, včetně pásek s ornamenty. Všechny tejpy mají stejnou pružnost (barva pásky neurčuje pružnost) vyjma bílé, která  je velmi vhodná pro děti