Manuální lymfodrenáž

 

Co se skrývá pod názvem léčebné metody – Manuální lymfodrenáž ?

Jedná se o techniku, kterou je ovlivňován lymfatický systém

  • manuálním pohybem kůží a podkoží dochází k rozpohybování lymfy (mízy), která v těle zajišťuje detoxikační činnost, účastní se metabolismu a spolupodílí se na správném fungování imunitního systému

  

Co si představit pod pojmem lymfatický systém ?

je to tělní systém, který je tvořen z lymfatických kapilár, cév, uzlin a orgánů.  Lymfatickým systémem  protéká  lymfa (míza) cca 100 ml/hod

  • Lymfa proudí celým tělem a z lymfatického systému se po vykonání „své práce“, vrací zpět mízními kapilárami a  cévami do krevního řečiště – žilního systému.  Lymfa odvádí z tkání tekutinu, vstřebané látky, odpadové produkty látkové výměny.  Podílí se na udržení stálého vnitřního prostředí tkání a orgánů. Bílé krvinky, které lymfa (míza) obsahuje, se podílejí na obranných reakcích těla. 
  • Mízní cévy vznikají spojením mízních kapilár a jsou podřízeny větším lymfatickým oblastem se spádovými lymfatickými uzlinami. Uvnitř cév se nacházejí poloměsíčité chlopně, které zajišťují pohyb lymfy „správným“ směrem
  • Lymfatické uzliny fungují jako filtry  – zachycují a odstraňují cizí látky. Vytvářejí lymfocity (imunitní buňky), jež vyhledávají a ničí cizorodé látky. Lymfatické uzliny připomínají septiky, které s pomocí imunitních buněk a/nebo enzymů zadržují a neutralizují toxiny a cizí bílkoviny. Tyto jsou transportovány do krevního oběhu, následně do jater, ledvin a močí ven z těla.

Proč je lymfodrenáž potřebná a při jakých potížích nebo stavech je vhodná ?

lymfatický systém se sám o sobě neumí pohybovat. To, že dochází k toku (pohybu) lymfy, je zapříčiněno tím, že se pohybujeme. Hluboký nádech a výdech způsobuje pohyb bránice a rozpohybování  hlubokého lymfatického systému (tvoří cca 20%), který ani jinak rozpohybovat nelze. Povrchový lymfatický systém (tvoří cca 80%), však rozpohybujeme jakoukoliv aktivní činností, při které je zapojeno kosterní svalstvo. 

  • dnešní uspěchaná doba nás obdařila tím, že nemáme čas sami na sebe a aktivní pohyb je odsunut „na druhou kolej“ – nedostatek pohybu
  • spoustu času trávíme v sedavém zaměstnání – dochází k městnání lymfy (lymfedémy – lymfatické otoky, lipedémy – ukládání tukové tkáně do podkoží – zpravidla v dolní polovině těla) 
  • v případě, že celý den v zaměstnání stojíte 
  • v případě, že trpíte žilními otoky nebo žilní nedostatečností
  • po úrazových stavech  a operacích je vhodné vydrenovat vzniklé otoky (odstranit/vyprázdnit)
  • v případě, že vaše pokožna není zcela čistá – výskyt akné
  • v případě bércových vředů
  • při obezitě, zpravidla vznik  lipedému
  • při celulitidě
  • nadměrné ukládání vody v podkoží
  • po sportovním výkonu – rychlejší odstranění kyseliny mléčné ze svalů
  • pro regeneraci  a zvyšování imunity organismu a zlepšení metabolismu 
  • po kosmetických zákrocích a jako základní péče u všech zeštíhlovacích metod  (redukční, detoxikační diety) – velice vhodné jako doplněk k anticelulitidové masáži
  • při užívání hormonální antikoncepce

Kdy nelze manuální lymfodrenáž provést ?  (kontraindikace)

  • zhoubné nádorové onemocnění nebo hrozící recidiva
  • akutní bakteriální nebo virové onemocnění, streptokoková infekce, horečka
  • akutní cévní onemocnění
  • hnisavé kožní rány
  • glaukom (zelený zákal), šedý zákal
  • patologické těhotenství (buď matka nebo plod má vážné zdravotní problémy) a těhotenství do 3 M
  • bolestivá nebo silná menstruace
  • hyperfunkce štítné žlázy
  • onemocnění jater, ledvin, srdce a otoky vzniklé z příčiny ne zcela správné funkce těchto orgánů
  • astma, chronická bronchitida – pouze se souhlasem lékaře
  • neléčená nebo nedostatečně ošetřovaná hypertenze (vysoký krevní tlak)

Jak probíhá manuální lymfodrenáž ?

  • pohovor na téma vašeho zdravotního stavu a zjištění, na jakou oblast vašeho těla  je potřeba zacílit
  • následuje lymfodrenáž, při které se používají speciální hmaty s určitým tlakem, tempem a v daném pořadí
    • lymfodrenáž je naprosto bezbolestná (nesmí bolet) a velice příjemná, dalo by se říci, že jde o relaxační metodu
    • účinek lymfodrenáže je možné zesílit nalepením kineziotapů
  • na závěr poučení na co se po lymfodrenáži zaměřit a další potřebné informace