Odstraňování spoušťových bodů
Co si představit pod názvem SPOUŠŤOVÉ BODY ? (Trigger points)
Jedná se o změny, ztuhlá místa, která se vyznačují zvýšeným napětím, v měkkých tkáních – svalech (čím starší, tím zatvrdlejší místo ve svalové tkáni). Tyto body bývají zdrojem bolesti, ochablosti, omezení pohybu a dalších potíží. Problémy způsobené těmito body se často neobjevují v místě postiženého svalového snopce, ale úplně na jiném svalu (stěhování po svalových zřetězeních -> svaly jsou na sobě závislé, nepracují odděleně, stejně jako spolupracují vnitřní orgány).
Pokud nedojde k odstranění spoušťového bodu dostaví se kompenzační efekt -> aby se nahradila funkce ochablého svalu, jiný sval musí napnout a pracovat za něj, tudíž se spoušťové body vytvoří i na něm, a takto se šíří napříč celým svalovým systémem (svaly a svalové povázky). Pokud se existence spoušťových bodů neřeší, může po několika letech vést až k chronickým dysfunkčním problémům (svalovina „zavápní“), s nimiž si terapie neumí poradit. V mnoha případech díky nepřetržité bolesti dochází k psychické nepohodě „trpitele“.
Jak vznikne spoušťový bod ?
- mechnickým poškozením – nadužívání (konkrétní sval vykonává stále dokola stejnou práci stejným způsobem – klikání myší, špatné držení těla při chůzi…) nebo přetížení (…“jasně, ještě 30 kliků dám“ …)
- úrazem, poraněním svalu
Ošetření spoušťových bodů
- Reflexní odblokování postižených (zpravidla zkrácených) svalů – stlačení spoušťového bodu prsty (případně jiných pomůcek)
- Protažení svalu (svalové skupiny), kde byly spoušťové body nalezeny
- V případě potřeby prohřátí svalu vlhkým teplem
- Naučení „trpitele“, jak má sval (svalovou skupinu) doma ošetřovat svépomocí.
Pro koho je terapie vhodná ?
- pro osoby, které mají přetrvávající svalové bolesti a nemohou se jich zbavit (zpravidla „myšáci“ – práce s PC; lidé pracující v určitém stereotypu, kdy zaměstnávají určité svalové skupiny; pravidelní sportovci; víkendoví sportovci; maminky malých dětí; zahrádkáři …)
- pro osoby, které jsou ochotny se se svým (svalovým) problémem – tzn. mají sebekázeň (pracují po dobu několika dní sami na odstranění svého problému).
Platí zde pravidlo:
- čím déle problém přetrvává, tím větší zatvrdlina, tím více času je potřeba pro její odstranění – více návštěv
- čím déle problém přetrvává, tím můž být i horší průběh rekonvalescence (možné vyprovokování – virózy, horečky…)
Jak se můžete po odstranění spoušťových bodů cítit ?
- bezprostředně
- velice příjemně, osvěženi, lehce, „happy“
- unaveni, ospalí, psychicky rozladěni
- další stavy – naprosto individuální – každý z nás jsme jedinečný a jakýkoliv zásah je naším tělem vnímán odlišným způsobem ať už pozitivním nebo negativním
(Při této metodě mohou být dotčeny u citlivějších jedinců reflexní zóny, náležející jednotlivým vnitřním orgánům. Prací se svaly může dojít i k souběžné regulaci reflexních zón. Následné projevy nemusí být vždy zcela příjemné pro klienta např.: při odstraňování spoušťových bodů v oblasti širokého zádového svalu pod levou lopatkou může dojít k regulaci reflexní zóny žaludku s následným pocitem na zvracení, pod pravou lopatkou k regulaci reflexní zóny jater/žlučníku s následnou bolestí hlavy apod. Nemějte však obavy, toto se stává opravdu ve výjimečných případech a u obzvláště citlivých jedinců, kdy příznaky do 2 dnů mizí)
- s odstupem 1-2 dní – klienti s akutním dlouhodobě nezanedbaným stavem svalstva, kdy byl problém „lehce“ odstraněn
- pohoda – bolest ustoupila ->naprosté osvobození od bolesti
- s odstupem 2 a více dní – klienti, kteří mají/měli problém několik měsíců/let a spouťové body ve svalstvu byly odstraněny pouze částečně
- fyzická únava – pocit rozlámání (přirovnání – práce na poli, sportovní utkání, dálkový pochod apod….)
- může se vám „rozběhnout“ rýma, kašel, viróza, můžete mít horečku -> všechny tyto stavy jsou vítané – bylo vstoupeno do míst (reflexní zóna/reflexní body), kde je energetická nerovnováha – byl spuštěn ozdravný proces vašeho těla
- samozřejmě, že i vy, kterých se tento odstavec týká dojdete do fáze – naprostého osvobození od bolesti (pokud však nejsou vaše svalová vlákna zvápněna 🙁 …… )
Categories
- Žádné rubriky
